フィッシュケーキクラブ

紀文食品ウェブサイトへ

こんにちは ゲスト さん!

フィッシュケーキクラブ会員の皆様からのご投稿です。
食について、日々の生活の中でのできごとについて、素敵なエピソードがいっぱい!
あなたもぜひ、参加してみませんか?
これは! というご投稿には≪グッドエピソード賞≫として毎回3名様に、
さらに抽選で10名様に紀文商品詰合せをプレゼントしております!
※『おしゃべり投稿』へのご参加は、フィッシュケーキクラブへの会員登録が必要です。
→ ご投稿に関する規定   → プライバシーポリシー


グッドエピソード賞はこちらから

2017年9月のテーマ : 私が健康のためにしていること!

No. 42

投稿者:埼玉県在住 tomkunさん(2017/9/5)

昼寝

頭がすっきりします

 
あぁ、昼寝って頭をすっきりするのに効果的だそうですね!
しかもあんまり長くではなく、15分位がいいらしいですね♪(^^b

No. 41

投稿者:長崎県在住 カントリーママさん(2017/9/5)

3年前大病をした私は、健康第一をモットーに食生活には最善の配慮をしています。朝は、家庭菜園で作ったゴーヤ、りんご、豆乳、スーパーフードのマキベリー、スピルリナを使ってスムージー。お昼は手作り弁当。夕飯も素材を生かした、一汁三菜。仕事をしているので、毎日大変ですが、あの体験は二度としたくない、との思いから日々頑張っています。

 
まぁ、3年前に大病を、カントリーママさんのご投稿を読ませていただく感じだと、かなりお辛い病気でいらしたのですね。回復されてなによりです。
やはり日々の食事は大切ですね!お仕事をしつつのお食事作りは大変だと思いますが、ご自身、またご家族の健康はカントリーママさんの腕にかかっていることでしょう。これからも無理をされない程度に頑張ってください!(^^b

No. 40

投稿者:愛知県在住 minnkyさん(2017/9/5)

朝食を食べるようにしています。
朝食を食べるために起きるので、規則正しい生活にもつながるし、排便のリズムも整います。

 
そう、一日のスタートの食事、朝食は大切ですよね!
確かに朝食を食べないとなると区切りがなく、だらだらと寝ていてしまったりしますものね!(我が家の息子もそうですが・・・(^ ^;)ゞ)
生活のリズムという点でもとっても大切な習慣だと思います(^^)

No. 39

投稿者:兵庫県在住 テンロクさん(2017/9/5)

食事は、まず野菜から食べるようにしています。アツアツの豚カツや、お刺身が目前にあっても、甘酢に漬けたキャベツを約百グラム程をお腹に入れてから、メインへと進むようにしています。そうすると、脂肪の吸収を抑えられて、胃腸も快適です。また、ポールウォーキングも趣味としています。一日、1時間前後は、ポールを持って、歩いています。

 
ベジタブルファーストですね!なるほど、何となく私もやっていましたが、テンロクさんのように、理屈をちゃんと理解した上でやらないと、ですよね!(^ ^;)ゞ
そしてポールウォーキング、最近取り組んでいらっしゃる方をよく見かけるようになりました!流行りつつあるようですよね(^^b
良い姿勢で歩けるから、短時間のウォーキングで運動効果が得られるのだとか・・・私もやってみたくなりました♪

No. 38

投稿者:石川県在住 クレマチスさん(2017/9/5)

こんにちは(*^_^*)
毎日お休みの日でも起床時間を同じ時間にしています。
野菜を毎日食べること。手作りのお料理を食べるようにしています。規則正しい生活と手料理と疲れたら横になって休む時間を作ることを大切にしています。
年を重ねるごとに健康の大切さを感じています。
高齢になっても生き生きとした毎日を送れるように
今から出来ること見つけていきたいと思います。

 
クレマチスさんのきちんとした生活が伝わってきます、素敵ですね!(^^b
規則正しい生活、手料理、適度な急速、理想的です♪
クレマチスさんもおっしゃる通り、年を重ねるごとに健康の大切さは私もすごく感じております。
どうせなら元気で長生き、したいですものね!d(-_^)

No. 37

投稿者:兵庫県在住 rerenanさん(2017/9/5)

毎日半身浴をしています。私にとっては運動の代わりです。食事はベジタブルファーストを心がけています。

 
半身浴で汗をたっぷりかいていらっしゃるということですね!リラックスもできていいですよね!
そしてベジタブルファースト、私も最近心掛けるようになりましたよ♪(^^)

No. 36

投稿者:東京都在住 気分ちゃんですさん(2017/9/5)

偏らない食生活  気分転換 睡眠  歩く 笑う しゃべる

 
なるほど、
   【偏らない食生活  気分転換  睡眠  歩く 笑う しゃべる】
どれも健全な身体、精神のために大切なものですね!(^^b
気分ちゃんですさんの楽しい日々が目に浮かびます♪

No. 35

投稿者:静岡県在住 還暦自遊人さん(2017/9/5)

スポーツジムに通い始めて約7年、筋肉質な体型を目指して頑張っています。やはり体型の維持は強固な自己管理ですね。

 
ということは、還暦自遊人さん、筋肉量をアップしつつ、体型を維持・向上されていらっしゃるということですね!素晴らしい!!d(^0^)b
自己管理の徹底、なかなかできるものではありませんよね。
これからも自遊人としての生活を存分に活かして、筋肉質目指して頑張ってくださいませ♪(^^b

No. 34

投稿者:北海道在住 ゆきこさん(2017/9/5)

健康のためにしていること‥‥と、考えて、「食べ過ぎないようにする」ことをしています(ん?表現が変かしら?)
私も夫も食べることが大好き。
結婚して子供が生まれる前には、大玉の西瓜を一度に半分ずつ食べたり、クリスマスケーキを1日で半分ずつ食べた記録?記憶?があります(自慢にもなりませんが、笑)
子どもは息子が3人。見た目の美しさより味、そして、それより量という食生活のためか、私の胃袋も大食い男性並みになってしまったようです。
その息子たちもひとりふたりと家を離れ、とうとう夫婦2人きりになってしまいましたが、食べる量は昔と変わらず。健診の結果に深く反省し、健康のために「食べ過ぎないようにしよう」「作りすぎないようにしよう」と夫と話しているところです(後は実践あるのみです、笑)

 
大玉の西瓜やクリスマスケーキを半分ずつ、という豪快さにはびっくりを通り越して、お2人の息のぴったりあった
お暮らしぶりが見えるようで感動に近い気持ちがわいてきました!d(^0^)b
しかもお子さん達が息子さん3人、もう最盛期(?)はお食事を作る量も、食費もさぞや大変でいらしたことでしょうね!(^ ^;)ゞ
これからもおいしいものを、ちょっぴり量を減らして、食を楽しんでいただきたいなぁ。

No. 33

投稿者:兵庫県在住 はもちくさん(2017/9/5)

健康食品をとる
化学調味料がなるべく入ってないものを選ぶ

 
口にされるもの全般に気を使っていらっしゃるのですね!(^^b
確かに、身体は口から入るものから成り立っているのですものね、絶対いいと思います!

登録件数:【112】/ page : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12